感じる力を高める🌸
前回自分軸・他人軸・親軸
について書きました。
自分軸で生きたいし、
お子たちにも自分軸で
生きてほしいと願います。
でも
なんでこんなに難しいのだろう・・
私は30代後半です。
祖父はシベリア出兵し、
戦争を経験してきた世代です。
終戦後の教育で育ったのが
私の親世代ですね。
学校でも家でも割と
〇〇しないといけない
〇〇してはいけない
と教えられてきました。
人と同じことをすることが
お利口さんって意識づけ
されちゃってる！？
そしてそれを
自分の子にも無意識に
強要しているんですよね。
教育も少しづつ変わってきていますが
まだ学校は同調圧力が強い場所です。
組織なので学校を変えるのは、
すぐには難しいけど、
おうちでは親の意識を変えて
自分軸を育てていきましょう♡
自分軸は
感じる→考える→行動する
の繰り返しで太くなっていきます！
他人軸・親軸の子(人)は
この力を使わないので
どんどん機能が弱まっちゃうのです。
どうしたらいいんだろう、、
まずは感じる力を高める方法って
どんなのでしょう？
自分の心の声を聴くにはどうしたら
いい？？
答えはなく、今思った方法は正解です！
少し具体策を挙げると
◎退屈をつくる
何もしない自由をつくる
やるべきことから解放
余白を味わう
◎自分とデートをする
自分を喜ばす日を設定し
計画を立てる♪
◎コンフォートゾーンを抜け出す
やったことないことをする、
会ったことない人に会う
◎言語化する
モヤモヤやイライラを紙に書いて
言語化する。
難しくて後回しにしちゃうと
後で爆発しちゃうんです。
↓
紙に頭にわくまま
書くことがなくなるまでかく
そしてそれにコーチングする
何が自分をそうさせているのかと。
感情を自分の内からだして擬人化するのも
おもしろいですよ♪
他人軸で生きてきた私は
始めは凄く難しかったです。
お子を産み、母になり、
自分の内の気持ちを聴いてあげること
忘れていました。
私の気持ちを大切に、私を大事に
できないのに家族を満たすことは
難しいですよね。
おかげで、
いつもイライラしてました。
そのイライラの原因も
私(親)の期待の○○してほしい
という気持ち
↕
相手(子)の○○したくない
という気持ち
の乖離が私の場合多いかな～>_<
子に対する期待値が
子どもを苦しめてるなって反省です。。
そもそもどうして○○してほしいと
思っているのか。
宿題はやらないといけない？
やりたくないのにやらせる必要性は？
ダラダラテレビみられるとイラっとする理由は？
を深堀りしてみてください。
他人のせいにして消すのではなく。
自分の感情を感じ切る。(自己理解)
自分を受け入れる。(自己受容)
そして言葉にする。(自己肯定感)
親がこれができると
子たちも変わります☆
元々、子たちは柔軟です
大人が作り上げた環境で何軸で人生を
生きていくか決まりますね。
この子たちが大人になったとき
社会は大きく変わっているでしょう。
そのときに今の教育でされていることが
役に立つか、、それは分かりませんが
他人軸でやらされるより、
感じ考え実行する喜びで自分を満たして
自分の人生進んでほしいなって♪
私自身も残りの人生そうやって
生きたいなってワクワクしています♪♪
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