🌸そもそも体軸とは？？🌸
体軸とは、読んで字のごとく、
身体を上下に貫く軸のことです。
これは体を動かしていく上で
最も重要とされる
『身体感覚』
体制感覚的意識のことです。
軸だけど目には見えない感覚です。
人間には５つの感覚があって、
視覚👀・聴覚👂・味覚👄・嗅覚👃・触覚✋
この中で触覚が体性感覚です。
体性感覚には、、、
・熱い冷たい、痛い、柔らかいなど皮膚で感じとる感覚
・右肩が痛いな、肘がどの位曲がるかななど筋肉や関節で感じとる感覚
があります。
すなわち人間の身体全体に、
体性感覚があって、
その体性感覚に基づいた軸を
『自分自身が感じる』ことが体軸。
上下に貫いている感覚
だから、目には見えません。
体性感覚のズレが運動のズレとなるので、
体性感覚がズレたまま運動すると
上手くなるのに限界があるし、
余計にズレることになります。
武井壮は、小学生の時に
体の癖＝体性感覚のズレ
ということに気づいて、
感覚のズレを修正することで
運動能力をあげてきたそうです。
感覚のミスマッチを改善するだけで
運動能力は変わります。
目には見えない軸、
分かるようで実際分からないですよね。
次回もう少し体軸が整うことについて
まとめます。
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