不機嫌は無言の暴力🌸
「自分の機嫌を自分で取る」
これは一緒にいる上で重要だと思う。
パートナーにしろ、友達や仕事仲間にしても。
周囲によくわかる形で不機嫌になる人がいる。
周囲の優しい人が仕方なくその人のご機嫌をとろうとし、
味をしめたよく不機嫌になる人は、
機嫌を取って欲しい時にまた不機嫌になる。
お子の間はそういうこともあるかもしれない。
だけどいい大人がそれを繰り返していると、
その幼稚な言動は周囲からの信用を失い、
近づきたくない人になる。
反対にたくさんの人から愛される
いい意味での「人たらし」がいる。
その人の特徴は
☆愛嬌がある
☆悪口を言わない
☆人に平等にする
これらは、自分が上機嫌じゃないと
難しいと思う。
いつも上機嫌な人だって、嫌なことが起きていない訳じゃない。
嫌なことが起きない人なんていない。
きっとその人は
「自分で自分の機嫌をとる」ということが
できる人なんだと思う。
私も自分で自分の機嫌をとるためにできるだけいつも
上機嫌であるために気を付けている事。
☆矢印は自分に向ける
何かや誰かのせいにしてしまうと、
怒りに支配されてしまうから。
自分でこうすれば良かったのではないか。
と考えると怒りは収まるし、
成長にもつながる。
私は子育てに一杯一杯だった時、やたらと不機嫌でした。
そして、矢印は何もやってくれない旦那や、
自由すぎるお子たちへと怒りとして向けられていた。
私が自分で機嫌を取ることができていたら、
負のエネルギーはプラスのエネルギーに変わっていたと思う。
一杯一杯であることを認め、
キャパオーバーしている事を相手に話す。
そして、
やらなきゃと思っている事を手放す。
一緒にやってもらう。
そうすることでご機嫌は周囲にも循環します♪
自分の機嫌を取るためにも
今の抱えている悩みや不安、思いを
誰かに話すとスッキリしますよ。
お話しに来て下さい(^^♪
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