産後の心の変化🌸
産後はホルモンのバランスが崩れるとともに
初めての育児はもちろん
2回目でも３回目でも
お子によって育児もそれぞれで。
戸惑うことも多いし
不安になる。
だから、
頭痛だって、過食だってイライラも。
起きるもんだって思うけど。
それでも『何かおかしい』って
どこかで気付きながら
自分のことは後回し。
日々の忙しさに時間は経ってしまうけど
少し立ち止まって、
自分のケアの時間を持つ☆
これも産後の大事なお仕事。
こんなことないですか？？
□疲れが取れない
□涙もろい
□すぐに眠れない
□不安が強い
□拒食、過食
□頭痛、吐き気
□お子が可愛いと思えない
これらは、産後の体調不良として
起こりやすい症状です。
２週間以上続く場合は
『産後うつ』の可能性も。
産後うつはだれにでも起こります。
私もすごーくしんどかったです。
私の場合そうだと自分で気付かず
ずっと不調を当たり前だと過ごして
いました。
受診での治療も有効かもしれません。
が、小さなお子連れて受診も行きづらい
ですよね。
薬で解決はしないし。
一番は誰かに相談すること。
悩みを話すことが大切☆
身体の不調、心の不調、子育ての行き詰まり。
外に出すと軽くなることもありますよ(^^♪
気軽にお話しましょう♪
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